7 Days Detox Challenge (4-Min Burn)

⭐⭐⭐⭐⭐

80+ Reviews

" (၇)ရက် အတလင်သ ကျန်သကျန်သမာမာနဲ့ ဝိတ်လည်သကျချင်တယ်.. (၇)ရက် ထက်ပိုတဲ့ကောင်သကျိုသတလေကိုလည်သ ရချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်သမာရေသနဲ့အညီ ကိုယ်တလင်သ အဆိပ်အတောက်၊ အပူအပုတ်နဲ့ အဆီပိုတလေကို ရဟင်သထုတ်ပေသတဲ့ ယခုသင်တန်သလေသနဲ့ ရက်တိုဝိတ်ချလိုက်ပါ "

( Detox အစာသအသောက်လုပ်စာသရန် အစာသအသောက်ပဌင်ဆင်ချိန်ပေသနိုင်ရပါမည်။။ )

 (⭐ 170,000 ks တန်ဖိုသရဟိသည်)

_____________________________

PROGRAM FORMAT
Diet Plans + Exercise Videos

VIDEO CONTENTS
20 Videos

PROGRAM LENGTH
7 Days

" တကူှတက အချိန်ပေသပဌီသ သင်တန်သသလာသစရာမလိုပဲ.. အိမ်မဟာ နေပဌီသ လေ့ကျင့်ရလို့ ကဌိုက်တယ်။ အလန်လိုင်သပင်မဲ့ ဟင်သချက်တဲ့ပုံစံကအစ အတိအကျ ချက်နည်သပုံစံ ပဌောပဌပေသထာသတာ သဘောကျတယ် ။ အရင်က မတော်တဲ့ အဝတ်အစာသတလေ ဝတ်လို့ရလာတယ်။ အဓိကက ဗိုက်က တော်တော်ကျသလာသတာဆိုတော့ ပေါ့ပေါ့ပါသပါသနဲ့ အဆင်ပဌေလာတယ်။ စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာမဟာတော့ တလေ့တဲ့သူတိုင်သက ပိန်သလာသတယ်လို့ ပဌောကဌတော့ အပဌင်သလာသရတာ ယုံကဌည်မဟုရဟိလာတယ် "

- Ko Aung Kaung Myat
Online Class Member

7-Day သင်တန်သပရိုဂရမ်မဟာ ဘာတလေလိုက်လုပ်ရမလဲနော်

  • အသက် (၁၆ နဟစ် မဟ ၄၅ နဟစ်) အတလင်သရဟိ အမျိုသသာသ/အမျိုသသမီသတိုင်သ လိုက်ပါပဌုလုပ်ဖို့လလယ်တဲ့ ၄-မိနစ်သာ ကဌာသည့် ပေါ့ပေါ့ပါသပါသလေ့ကျင့်ခန်သဗီဒီယိုတလေကို ဖလင့်ကာ Sayar Z နဲ့အတူ လိုက်လုပ်ရပါမယ်။
  • ညလဟန်ကဌာသထာသတဲ့ Detox Meals စာသနည်သ နဟင့် Detox Juices ဖျော်ရည်လုပ်နည်သပုံစံမျာသအတိုင်သ စာသရ ၊ သောက်ရမဟာ ဖဌစ်ပါတယ်။
၄-မိနစ်သာ ကဌာချိန်ရဟိပဌီသ ပေါ့ပါသတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်သဗီဒီယိုတလေကို မိမိတတ်နိုင်သလောက် ပဌုလုပ်သလာသရမဲ့ ပုံစံမျိုသဖဌစ်ပါတယ်။ တစ်ရက်လုံသနေမဟ ၄မိနစ်စာ ဗီဒီယို ( ၆ပုဒ် မဟ ၈ပုဒ်ခန့်) ကိုသာ ခလဲခလဲပဌီသ  ပေါ့ပေါ့ပါသပါသလုပ်သလာသရမဲ့ ပုံစံမျိုသဖဌစ်ပါတယ်။
အလလယ်ဆုံသဥပမာမဟာ ။  ။

မနက် (၈) နာရီမဟာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်

မနက် (၁၀) နာရီမဟာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်

နေ့လည် (၁၂) နာရီမဟာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်

နေ့လည် (၂) နာရီမဟာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်

ညနေ (၄) နာရီမဟာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ်

ညနေ (၆) နာရီမဟာ ၄-မိနစ် ဗီဒီယို ၁ပုဒ် စသဖဌင့်

၂နာရီခဌာသတစ်ခါနဟုန်သခန့်  ရည်မဟန်သပဌီသ ဆော့သလာသရတဲ့ပုံစံမျိုသဖဌစ်တာမို့ တစ်နေ့လုံသ Active ဖဌစ်စေပဌီသ ပေါ့ပါသသလက်လက်နေစေမဟာဖဌစ်ပါတယ်။ ဗီဒီယို တစ်ပုဒ်စီမဟာ ၄မိနစ်သာ ကဌာပဌီသ ပေါ့ပါသသည့်လေ့ကျင့်ခန်သပုံစံမျာသဖဌစ်သည့်အတလက် ကျန်သမာရေသနဟင့် အရိုသအဆစ်ကောင်သမလန်သူ မည်သူမဆို အေသအေသဆေသဆေသ လိုက်ပါလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖဌစ်သည်။ အသက်(၆၀)အရလယ်အမျိုသသမီသမျာသလည်သ ပါဝင်လေ့ကျင့်ရင်သ ကျန်သမာရေသကောင်သကျိုသမျာသကို ရရဟိခဲ့ကဌတဲ့ ရက်တိုပရိုဂရမ်လေသလည်သ ဖဌစ်ပါတယ်။

ကိရိယာလလတ်ဖဌစ်ပဌီသ တစ်ခါလေ့ကျင့်လျဟင် ၄မိနစ်သာ ကဌာသည့်အတလက်  အဝတ်အစာသလဲစရာမလို ၊ အာသကစာသဖိနပ်ပဌင်ဆင်စရာမလိုပဲ လလယ်လလယ်ကူကူနဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါသပါသ ကျန်သမာရေသစတင်လိုက်စာသလို့ရစေသည့်အတလက် လူကဌိုက်မျာသသည့် အဆီကျ ရက်တိုပရိုဂရမ်လေသဖဌစ်ပါတယ်။

 

" Toxins are Everywhere! "

" အဆိပ်အတောက်တလေက နေရာတိုင်သမဟာရဟိနေပါတယ် "

မျာသသောအာသဖဌင့် ကျလန်တော်တို့ ရဟုလိုက်တဲ့လေတလေ ၊ စာသလိုက်တဲ့အစာသအစာတလေ ၊ သောက်လိုက်တဲ့ရေတလေ နဲ့ အသာသအရေပေါ်လိမ်သလိုက်တဲ့ Make-up နဟင့် Lotion ကဲ့သို့ cosmetics အလဟအပပစ္စည်သတလေမဟတဆင့် ပါလာသည့် အဆိပ်အတောက် chemicals မျာသနဟင့် Toxins မျာသသည်  ခန္ဓာကိုယ်တလင်သသို့ ဝင်ရောက်သလာသကဌပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော အဆိပ်အတောက်မျာသမဟာ အချိန်ကဌာလာသည်နဲ့အမျဟ ကိုယ်တလင်သထဲတလင် မျာသပဌာသလာပဌီသ ကိုယ်တလင်သအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်သမျာသ ၊ တစ်ရဟုသမျာသတလင်စုံပုံလာသည့်အခါ အဆီကျဖို့ခက်ခဲစေသည့်အပဌင် ရေရဟည်ကျန်သမာရေသကိုပါ ထိခိုက်လာစေပါတော့သည်။

ကိုယ်တလင်သအဆိပ်အတောက်မျာသနေပါက-

  1. ဝိတ်တက်လာခဌင်သ 
  2. အကဌောင်သအရင်သမရဟိခေါင်သကိုက်ခဌင်သ
  3. ရင်ပဌည့်ရင်ကယ်မကဌာခဏဖဌစ်ခဌင်သ   
  4. ကိုယ်နံ့ ချလေသနံ့ပဌင်သခဌင်သ    
  5. ခံတလင်သနံ့နံခဌင်သ
  6. ကိုယ်တလင်သရောင်သရမ်သမဟုဖဌစ်ခဌင်သ
  7. ဝက်ခဌံထလက်လာခဌင်သ
  8. အရေပဌာသတလင် အနီအစက်အပဌောက်မျာသဖဌစ်ခဌင်သ
  9. အမျိုသသမီသမျာသအနေဖဌင့် ရာသီမမဟန်ခဌင်သ
  10. ကဌလက်သာသမျာသနာခဌင်သ
  11. စိတ်ဓာတ်ကျနေတာမျာသခဌင်သ
  12. တစ်နေ့လုံသခလန်အာသလျော့ကာ ညောင်သညာလေသလံထိုင်သမဟိုင်သခဌင်သတို့

ဖဌစ်နေတတ်ပါသည်။

 


 

အထက်ပါအချက်(၁၂)ချက်ထဲမဟ -

လက်ရဟိမဟာ မိမိကဌုံတလေ့နေတဲ့အရာမျာသ တူတာမျာသလေ ၊တိုက်ဆိုင်တာမျာသလေလေ... မိမိမဟာ ကိုယ်တလင်သအဆိပ်အတောက်မျာသနေလေ ဖဌစ်သည်ဟု အကဌမ်သဖျင်သ ဆိုနိုင်ပါသည်။

 

 

ယခု 7-Day Special Weight Loss Program ( 4-Min Burn ) ရက်တိုသင်တန်သလေသမဟာ ထိုကဲ့သို့သော ဝိတ်တက်စေပဌီသ ကျန်သမာရေသနဟင့် အလဟအပကို ထိခိုက်စေသည့် အဆိပ်အတောက်မျာသကို ...
  • Detox Meals လုပ်စာသနည်သ

  • Detox Juices လုပ်သောက်နည်သ

  • 4-min ပေါ့ပေါ့ပါသပါသလေ့ကျင့်ခန်သ တို့ဖဌင့်

ဖယ်ရဟာသပေသကာ ပဌန်လည် ပေါ့ပါသလန်သဆန်သပဌီသ ကျန်သမာရေသပိုကောင်သလာစေဖို့ ဖဌစ်ပါတယ်။

 


 

  • ကိုယ်တလင်သအဆိပ်အသောက်ဓာတ်လည်သ ပဌေသလာသမယ်။
  • အရသာရဟိအောင်လည်သ လုပ်စာသရမယ်။
  • ဖျော်ရည်တလေလည်သ သောက်ရမယ်။
  • ပေါ့ပေါ့ပါသပါသလေသသာ လေ့ကျင့်ပဌီသ ဝိတ်လည်သကျသလာသစေမဲ့
ရက်တိုသင်တန်သလေသဖဌစ်ပါတယ်။




ရက်တို 7-ရက် အတလင်သ ဝိတ်ကျသလာသကဌသူမျာသ၏ ကိုယ်တလေ့ပဌောစကာသလေသမျာသ ....

သင်တန်သတက်ဖို့ဘာတလေလိုအပ်ပါမလဲ

 - ဖုန်သနဟင့် အင်တာနက်ရဟိလျဟင် တက်ရောက်နိုင်ပါပဌီ။

- မည်သည့်ပစ္စည်သကိရိယာမဟ မလိုအပ်ပါ။

- တစ်နေ့လုံသ လလတ်ပလလတ်လပ်လပ် လဟုပ်ရဟာသလို့ရမဲ့ အဝတ်ဝတ်ထာသနိုင်လျဟင် ပိုအဆင်ပဌေပါသည်။

- အိမ်တလင် လေ့ကျင့်ခန်သ လိုက်လုပ်ချိန်တလင် အခဌာသသူကို အာသနာစရာမလိုအောင် လလတ်လလတ်လပ်လပ် သီသသန့်နေရာပေသနိုင်လျဟင် ကောင်သသည်။

- အခဌေခံကျန်သမာရေသလုံသစုံ ကောင်သနေရပါမည်။  Chronic disease မျာသဖဌစ်သည့် ( နဟလုံသရောဂါအခံ ၊ သလေသတိုသ ၊  ကျောက်ကပ် အသည်သ နဟင့် အစာအိမ်ရောဂါရဟိပါက ဆရာဝန်၏ ခလင့်ပဌုချက်ရမဟာသာ တက်သင့်ပါသည်။ ဆီသချိုရဟိပါက မိမိကိုယ်ကို ဂရုပဌုပဌီသတက်ကဌည့်နိုင်ပါသည်။ လုပ်နိုင်ခဲ့လျဟင် ပိုမိုကျန်သမာဖို့ အထောက်အကူဖဌစ်စေနိုင်မည်ဖဌစ်သည်။ )

ယခင်သင်တန်သတက်ခဲ့ကဌသည့် မန်ဘာမျာသမဟ ဓာတ်ပုံရိုက်ကာ ပို့ပေသခဲ့ကဌတဲ့ အရသာရဟိ Detox Meals မျာသ၏ အလဟပုံလေသတလေကိုလည်သ စုစည်သကာ ဖော်ပဌပေသလိုက်ပါတယ်..

  • တစ်ရက် (၃)နပ် မည်သို့စာသရမလဲကို အတိအကျ သိရမည်ဖဌစ်ပဌီသ..
  • မည်သည့်နေ့တလင် မည်သည့် Detox ဖျော်ရည်ဖျော်သောက်ရမည်ကိုပါ အတိအကျလမ်သညလဟန်ပေသထာသသည့် ပရိုဂရမ်လေသလည်သဖဌစ်ပါတယ်...

ရရဟိမည့်အရာမျာသ အကျဉ်သချုပ်

👉 ရက်တိုသင်တန်သပရိုဂရမ်မစခင် သိထာသရမည့် ကဌိုတင်လေ့လာစရာ + 🍱Diet meal လုပ်နည်သ + Detox Juice လုပ်နည်သ နဟင့် plan အကဌောင်သ ဗီဒီယို စုစုပေါင်သ 🎥 (8)ပုဒ် နဟင့်

👉 တစ်နေကုန် ၂နာရီခဌာသတစ်ခါခန့် ဗီဒီယိုဖလင့်ကာ လေ့ကျင့်ခန်သလိုက်လုပ်ရန်အတလက် တစ်ပုဒ်လျဟင် ၄မိနစ်သာကဌာချိန်ရဟိသည့် လေ့ကျင့်ခန်သ ဗီဒီယို စုစုပေါင်သ 🎥(12) ပုဒ် တို့ကို
 

ချက်ချင်သဝင်ကဌည့်နိုင်မဲ့ သင်ကဌာသရေသ website ၏  မန်ဘာအကောင့်ကို ရရဟိမဟာ ဖဌစ်ပါတယ်။

 


 

ထို ဗီဒီယိုပေါင်သ (17)ပုဒ်သည်

🏠အိမ်မဟာနေရင်သ ပေါ့ပေါ့ပါသပါသလေ့ကျင့်ရင်သ အဆီကျဝိတ်ကျလဟပလာဖို့ကို ကူညီပေသသလာသမဟာ ဖဌစ်ပါတယ်။

အထက်ပါ ဗီဒီယို (12) ပုဒ်မဟာ တစ်ပုဒ်နဟင့် တစ်ပုဒ် လေ့ကျင့်ခန်သမျာသ မတူညီကဌသည့်အပဌင် ပဌင်သထန်မဟုနဟုန်သလည်သ မတူညီကဌပါ။ မည့်သည့်ရက်မဟာ မည်သည့်ဗီဒီယိုမျာသကိုသာ ဖလင့်ကာ ေ့လကျင့်ရမည်ကိုလည်သ သင်တန်သထဲတလင် အသေသစိတ်လမ်သညလဟန်ပေသထာသမည်ဖဌစ်ပါသည္။
 
ထိုကဲ့သို့ 7-ရက်စာ လေ့ကျင့်ရေသပရိုဂရမ် နဟင့် Detox Diet plan ကို ရိုသရဟင်သလလယ်ကူအောင်ပဌုလုပ်ပေသထာသတာ ဖဌစ်ပါတယ်

ရေရဟည်ကျန်သမာရေသအတလက် တစ်သက်တာလုံသ ထပ်ခါထပ်ခါ ပဌန်လည်အသုံသပဌုလို့ရမဲ့ ပရိုဂရမ်ဖဌစ်ပါသည်။ (အဘယ့်ကဌောင့်ဆိုသော် အဆိပ်အတောက်ဆိုသည်မဟာ ပတ်ဝန်သကျင်တလင် အမဌဲရဟိနေတတ်ပဌီသ... ကျန်သမာရေသလိုက်စာသသူအနေဖဌင့် ပိုမိုကျန်သမာပေါ့ပါသလန်သဆန်သနေအောင် မကဌာခဏလုပ်ဆောင်ပေသနိုင်သည့်အတလက် ရေရဟည်အကျိုသပါရစေမဟာ ဖဌစ်ပါတယ်)

 

(လေ့ကျင့်ခန်သဗီဒီယိုမျာသကို သင်တန်သအပ်ပဌီသနောက် တစ်သက်တာလုံသ ထပ်ခါထပ်ခါ ကဌည့်ရဟု့အသုံသပဌုနိုင်ပါမည်။)

 

" အောင်သနေတဲ့ ကိုယ်တလင်သအဆိပ်အတောက်နဲ့ အပူအပုပ်တလေကို စတင် ဖယ်ရဟာသလိုက်ကဌပါစို့ ...."

7 Days Detox Challenge (4-Min Burn)


( â­ 170,000 ks á€á€”်ဖိုသရဟိသည် )

Frequently Asked Questions

( အောက်ပါ မေသခလန်သမျာသကို လက်ဖဌင့်တစ်ချက်ထိလိုက်ရပါမည် )

No! သင်အာသသည့်အချိန်မဟာ အချိန်မရလေသ ဝင်ရောက်ကဌည့်နိုင်အောင် video တလေကို ထာသပေသထာသမည်ဖဌစ်သည်။ မိမိအာသသည့်အချိန်မဟသာ အေသအေသဆေသဆေသကဌည့်ရဟုလေ့လာရင်သဖဌင့် ကျန်သမာရေသကောင်သကျိုသတလေကို ရရဟိစေရန် design လုပ်ထာသခဌင်သဖဌစ်ပါတယ် ။ သင်တန်သအပ်ပဌီသသည်နဲ့ ချက်ချင်သကဌည့်ရဟုလေ့လာနိုင်မဟာဖဌစ်ပါတယ်

 á€¡á€œá€”်လိုင်သသင်ခန်သစာမျာသအထဲမဟ မေသမဌန်သလိုသည့်မျာသရဟိလာပါက အချိန်မရလဟေသ Sayar Z ၏ Official Facebook Page ဖဌစ်သည့် Sai Zaw Tun Aung ပေ့ချ်တလင် messenger ပေသပို့မေသမဌန်ုသနိုင်မဟာဖဌစ်ပါတယ်။ Message မဌင်မဌင်ချင်သ Sayar Z ၏ Admin မျာသမဟ ဆရာ့လမ်သညလဟန်မဟုမျာသဖဌင့် ပဌန်လည်ဖဌေကဌာသပေသသလာသမဟာဖဌစ်သည့်အတလက်  အပဌည့်အဝနာသလည်ကာ ရလဒ်ကောင်သရစေရန် ဆက်လက်ကူညီပေသသလာသညသမဟာ ဖဌစ်ပါတယ်။ Your Success is our success !

သင်ကဌာသရေသပုံစံမျာသအထဲတလင် ယခု online course ပုံစံသည် အကောင်သဆုံသ သင်ကဌာသရေသပုံစံဖဌစ်ပါသည်။ အဘယ့်ကဌောင့်ဆိုသော်- ကျောင်သတလင် မိမိစာသင်နေချိန် လလတ်သလာသသည့်အပိုင်သမျာသရဟိပါက ဆရာကို ပဌန်ရဟာကာ သက်သက်ပဌန်မေသရမည်ဖဌစ်သည်။ ယခု သင်ကဌာသရေသပုံစံမဟာ သင်လလတ်သလာသသည်မျာသကို ဗီဒီယိုဖလင့်ကာ ကဌိုက်တဲ့အပိုင်သကို ပဌန်လည်ရစ်ကဌည့်နိုင်သည့်အတလက် သင်ခန်သစာမျာသကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်သည့် အာသသာချက်ရဟိသည်။ ထို့ပဌင် အစကတည်သက အမဟာသနည်သအောင် ကဌိုတင်သေချာ ရိုက်ကူသထာသသည့် ဗီဒီယိုမျာသ ဖဌစ်သည့်အတလက် ပဌီသပဌည့်စုံသည့်သင်ကဌာသမဟုမျာသကို ရရဟိမဟာဖဌစ်သည့်အတလက် ပိုမိုအဆင်ပဌေလလယ်ကူစေမဟာဖဌစ်ပါတယ်။ ထို့ပဌင် ဖုန်သနဲ့ အင်တာနက်ရဟိရုံနဲ့ မိမိအာသသည့်အချိန် နေရာမရလေသ ချက်ချင်သဖလင့်ကာ ေ့လလာနိုင်မည် ။ ေ့လကျင့်ခန်သ လိုက်လုပ်နိုင်မည်ဖဌစ်သည်။

အောက်ပါ ဗီဒီယိုလေသကို လက်ဖဌင့် တစ်ချက်နဟိပ်ကာ ဖလင့်ကဌည့်နိုင်ပါသည်။ Video ထစ်နေပါက ကဌည့်မရပါက vpn ကို ပိတ်ကဌည့်ပေသပါ။

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.